Auf unserem Youtube Channel @StillnessUnveilled hat Andreas zum Video “Gut, Schlecht?” Gemeinsam in Stille sitzen zum Wochenende zwei Fragen gestellt:
“Hallo was ist ein Arat?
Wie geht bei TaiChi das bei der Konzentration auf einen Schmerz der weg geht?”
1- In dem Video meinte ich Jemanden, der die Fessel von Gier, Hass und Verblendung, bis zum kleinsten “Stäubchen”, vollständig, für immer, hinter sich gelassen hat. Es gibt pletora Bedeutungen von Arahant. Futter für den Affgengeist 🙂
2.- Zu erst, in eine schmerzfreie Position begeben! Grundstellung oder sogar hinsetzen. Wir üben schmerzfrei! Weit vor Schmerz kommt leichter Druck. Und an den kann man sich behutsam, langsam herantasten. Aufmerksam, freundlich und gelassen, spüren wo genau, was genau der Abschnitt in der Bewegungssequenz ist, bei dem Druck entsteht; Und diesen Abschnitt so vereinfachen, dass es ohne Druck geht. Es ist auch möglich in der so gefundenen Position, mit sehr leichtem Druck, länger zu bleiben und die Aufmerksamkeit, freundlich….dort zu fokussieren. Der Körper lernt so und Heilung kann laaaangsam zur Wirkung kommen.
Ich mache dafür in den kommenden Wochen noch ein Video. Aber auf Youtube.com/@Sen-Ge-Ku 😊🙏