Sen-Ge-Ku
Mit viel Liebe zum “Inneren Lächeln”
Meditation im Stillen sitzen als Grundlage. Körperwahrnehmung ist wichtiger als chinesische Benennungen und Konzepte. Zuerst selber Fühlen lernen. Formen lernen wir. Aber das Lernen an sich ist der Weg. Die positive Verstärkung mit “Innerem Lächeln” zu kultivieren.
KursteilnehmerInnen suchen sich was sie mögen heraus.
Für SchülerInnen werden die Absichten relevant, meldet Euch an.
Wenn Ihr LehrerInnen werden mögt, werdet frühzeitig SchülerIn. Denn es braucht 10 Jahre 🙂
Stilles Sitzen
In Stille sitzen, ist die wichtigste Übung 🙂
Die endlose Nichteinführung in*s Stille sitzen Live und geschnitten auf @SenEwe für die ersten Schritte auf dem Weg..
Für Fortgeschrittene gibt es einen eigenen Youtube-Channel
@StillnesUnveilled. Auf dem wir zum Abend gemeinsam sitzen und zum Wochenende Freitags Abends mit einem “Hexers Gebräu Thema”.
1. sitzen liegen
Sen-QiGong
Übungen des SEN-qiGong sind Bestandteil von Sen-Ge-Ku.
Lasst alle Vorkenntnisse von Euch fallen.
Denn bei uns ist Körpererfahrung, Freundlichkeit, Aufmerksamkeit, Gelassenheit, Grundlage der persönlichen Entwicklung.
2. Stehen gehen
Niemals Fertig, immer wieder neu.
1. sitzen liegen
Sen-Ki-Yoga-Übungen, SEN-qiGong im Sitzen, Selbstmassage, Akupressur Stimm- und Atemübungen machen den Weg “rund”.
Peking-Form Tai Chi Chan
Die Peking-Form des Tai Chi wurde in den 1950iger Jahren entwickelt, für die Volksgesundheit. Genau das ist unsere Intention. Wir lernen diese 24 Formen im Laufe von ca. drei Jahren. Jeweils in kleinen Schleifen, damit auch bei diesen im Üben die Körpererfahrung in den Vordergrund treten kann. So ist auch das SEN-QiGong = Der Weg zum inneren Lächeln.
2. Stehen gehen
