Als KursteilnehmerIn wäre es schön wenn Du ein paar Absichten folgen würdest:
Mit Dir, dem Sensei, den KursteilnehmerInnen und Allem Freundlich, Aufmerksam und Gelassne gegenüber zu sein; Immer mehr zu werden ☺️
Deine Aufmerksamkeit immer wieder nach Innen, auf deine Körperempfindungen und Geistaktivitäten zu lenken. Inners Wetter.
Kein Alkohol keine Drogen vor und während der Session zu nehmen
Keine*n sexuell zu belästigen
Keine Unwahrheiten zu sprechen
Niemandem etwas wegzunehmen
Langsam über gesundes Essen, gesunden Schlaf nachzudenken und mal‘ ne’ Meditations-App auszuprobieren.