In einer Welt, in der alles gezählt wird,
zeigt sich das Wichtigste oft in dem, was nicht messbar ist:
Freundlichkeit,
Aufmerksamkeit, Gelassenheit.
Was bedeutet „Wert“ im Alltag?
- Wenn du jemandem zuhörst, ohne ihn zu unterbrechen.
- Wenn du dir 3 Minuten Zeit nimmst, um ruhig zu atmen.
- Wenn du nicht sofort reagierst – sondern erst fühlst.
Das ist nicht sichtbar in Klicks.
Aber spürbar in deiner Präsenz.
Ein anderes Koordinatensystem
| Wert | Woran du ihn erkennst | Wirkung |
|---|---|---|
| Freundlichkeit | Stimme, Blick, Gesten | öffnet Kontakt |
| Aufmerksamkeit | Stille, Nachfragen | bringt Klarheit |
| Gelassenheit | Körperspannung, Pausen | löst Stress |
| Verkörperung | Atem, Haltung, Verhalten | zeigt Tiefe |
Das kannst du ausprobieren
Setz dich für 5 Minuten still hin.
Spür dein inneres Wetter.
Beobachte, ohne zu bewerten.
Je öfter du das tust,
desto klarer wird dein inneres Koordinatensystem.
Fragen? Live-FAQ jeden letzten Sonntag im Monat, 19:45 Uhr
YouTube-Kanal: @StillesSitzen
Warum das wichtig ist
Diese Art von Wert…
- stärkt deine Selbstregulation
- reduziert Reiz-Reaktion
- ermöglicht Verbindung – ohne Anstrengung
Und sie hat sogar eine Belohnung:
Das Innere Lächeln!
Sie wächst durch Kultivierung.
SenGeKu ist eine Einladung
Kein Ziel.
Kein Versprechen.
Aber ein Weg –
der still beginnt.