Schlagwort: Stressbewältigung
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Lebensmodus
„Homöostase ist kein Luxus – es ist dein Überlebensmodus. Alles andere ist Notfall.“ Der Ruhe- und Regenerationsmodus (RR-Modus) ist kein „nice-to-have“ – er ist das Fundament des Lebens. Jede Sekunde im Fight-or-Flight-Zustand ist ein Akt der Selbstentfremdung, vergleichbar mit: Die bittere Wahrheit: Die Praxis ist kein Ratgeber-Tipp – sie ist Notfallmedizin: „In dir Zuhause sein“…
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Selbstsabotage neu betrachtet
Warum wir nicht gegen uns selbst kämpfen sollten Selbstsabotage kennen wir alle: Man will eigentlich das Richtige tun, tut aber immer wieder das Gegenteil. Die übliche Reaktion darauf lautet oft: „Du weißt doch, dass es falsch ist – hör einfach auf damit!“ Doch so einfach ist es nicht. Es gibt tiefere Gründe, warum wir bewusst…