title: Das Eine Leuchtfeuer – Ein Weg, viele Sprachen
subtitle: Eine stille Praxis für Menschen aller Wege
author: SenGeKu Projekt • www.sen-ge-ku.de
license: CC BY-NC-SA 4.0
Das Eine Leuchtfeuer
Ein Weg, viele Sprachen
Ein gemeinsamer Wunsch
Alle Wesen wollen glücklich sein.
Alle Wesen wollen frei sein von Leid.
Egal, welchen Namen wir dem geben –
ob wir an Gott glauben oder an die Natur,
ob wir beten, zweifeln oder still in den Himmel schauen –
dieser Wunsch ist immer da.
Drei Schlüssel, ein Zustand
Es gibt drei innere Haltungen, die – wenn sie gemeinsam da sind –
etwas in uns zum Leuchten bringen.
| Haltung | Was sie bedeutet |
|---|---|
| Aufmerksamkeit | Ich bin hier. Ich bemerke, was ist. |
| Freundlichkeit | Ich verurteile nicht. Ich darf da sein. |
| Gelassenheit | Ich lasse Raum. Ich muss nichts erzwingen. |
Wenn diese drei gleichzeitig in dir aufleuchten,
kann es sein, dass du etwas spürst –
ein inneres Lächeln.
Ein Gefühl, dass du in dir Zuhause bist, wie du bist.
Die Praxis: Inneres Wetter beobachten
Du brauchst nichts – nur einen Moment Zeit.
So geht’s:
- Setz dich aufrecht hin.
Kein Ziel. Kein Druck. - Beobachte.
- Was macht dein Geist?
- Was spürst du im Körper?
- Wie fühlt sich dein Herz an?
- Tu nichts.
Lass es einfach da sein. - Wenn ein inneres Lächeln kommt – spür es.
Nur spüren. Nicht festhalten.
Nur fünf Minuten – das reicht. Jeden Tag.
Diese Praxis ist uralt – und ganz neu
In vielen Traditionen wurde sie anders genannt – aber das Licht war dasselbe:
| Quelle | Ausdruck |
|---|---|
| Buddhismus | Metta, Sati, Upekkha (liebevolle Achtsamkeit, Gleichmut) |
| Christentum | Glaube, Liebe, Hoffnung |
| Islam | Taqwa, Rahma, Sabr (Bewusstheit, Barmherzigkeit, Geduld) |
| Judentum | Da’at, Chesed, Bitachon (Wachheit, Güte, Vertrauen) |
| Daoismus | WuWei, Neiye, Ziran (Nicht-Tun, Qi-Ordnung, Natürlichkeit) |
| Wissenschaft | Polyvagaltheorie, Flow, Selbstregulation |
🌱 Was geschieht, wenn du dranbleibst?
- Du wirst ruhiger – ohne dich zu verlieren.
- Du wirst klarer – ohne hart zu werden.
- Du wirst spüren, dass etwas in dir trägt,
auch wenn das Leben draußen laut bleibt.
Dieses Leuchtfeuer ist nicht fern.
Es brennt leise – in dir.
Und es verbindet dich mit allem, was lebt.
📩 Weitergehen – wenn du möchtest
Diese kleine Praxis ist Teil eines größeren Weges.
Er heißt SenGeKu –
ein Weg für alle, die stiller werden wollen.
Und lebendiger. Gleichzeitig.
Kontakt:
sensei@sen-ewe.de
www.sen-ge-ku.de
Lizenz: CC BY-NC-SA 4.0