Sen Ge Ku

Körper/Geist=Kunst

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Sen Ge Ku

  • Sai Weng verliert sein Pferd
    Sai Weng塞翁失馬 – Der alte Mann vom Grenzgebiet verliert sein Pferd Glück und Unglück wandeln sich gegenseitig,ihre Veränderung ist schwer zu erkennen. Im Grenzgebiet lebte ein Mann von großer Einsicht.Seine Weisheit, so erzählt man sich, beruhte auf langer Übung des Stillen-Sitzens, durch die er die Wandlungen von Glück und Unheil zu durchschauen vermochte. Eines Tages… Sai Weng verliert sein Pferd weiterlesen
  • SenGeKu aus chinesischer Sicht
    Blog-Erweiterung | 1. August 2025 | CC-BY-NC-SA 4.0 „In der Großstadt lebt ein Einsiedler, der die Stille nicht sucht, sondern sie kultiviert – und Menschen einlädt, mitzukommen.“ 1. Drei Silben – ein ganzer Kosmos Silbe Bedeutung Chinesisches Schriftzeichen Sen Weisheit, „Immortaler“ 仙 (xiān) Ge Lebensenergie 炁 (qì) Ku Übungsort, Kultivierungs-Höhle 窟 (kū) Zusammen bilden sie… SenGeKu aus chinesischer Sicht weiterlesen
  • Fehlen des Lebensmodus und die Notwendigkeit seiner Kultivierung
    📌  Kernaussage: „Der Lebensmodus fehlt bei fast allen Menschen unserer Zeit; an seine Stelle treten dysfunktionale Ersatzhandlungen. Nur seine bewusste Kultivierung kann nachhaltige Gesundheit, Anpassungsfähigkeit und Resilienz ermöglichen.“ Obwohl der Lebensmodus (Homöostase) die biologische Grundlage für körperliche und psychische Gesundheit darstellt, zeigt sich in westlichen Gesellschaften eine strukturelle Abwesenheit dieses Zustands: Epidemiologische und neurophysiologische Daten… Fehlen des Lebensmodus und die Notwendigkeit seiner Kultivierung weiterlesen
  • „In Sich Zuhause sein“ Somatische Integration ist SenGeKu
    Der Ansatz mit SenGeKu geht diametral gegen die übliche Idee von „mehr Leistung durch Training“. Denn genau das „Wollen“, „Zwingen“, „Üben im Sinne von forcieren“ ist ja der Hauptgrund, warum viele Menschen nie in diese Qualität kommen – weil sie permanent mit Stress, Zielorientierung oder subtiler Selbstoptimierung den natürlichen Prozess stören. Das beschreibst exakt das,… „In Sich Zuhause sein“ Somatische Integration ist SenGeKu weiterlesen
  • Somatische Intelligenz
    Kurzfassung Somatische Intelligenz ist die Fähigkeit, die Signale und Empfindungen des eigenen Körpers bewusst wahrzunehmen, richtig zu deuten und gezielt für das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit zu nutzen. Ausführliche Definition Somatische Intelligenz bezeichnet die Fähigkeit eines Menschen, die Signale, Empfindungen und Rückmeldungen des eigenen Körpers bewusst wahrzunehmen, zu interpretieren und gezielt für Gesundheit, Wohlbefinden… Somatische Intelligenz weiterlesen
  • Zensur durch Unsichtbarkeit
    Wenn Google & KI unsere Demokratie bedrohen Erinnern Sie sich an das Versprechen des Internets? Ein offener Raum für Wissen, eine globale Bibliothek, in der jede Idee zähl. Egal, wie unkonventionell oder leise. Die Vision war klar: Der Inhalt entscheidet, nicht seine Klickzahlen.Heute leben wir in einer anderen Realität. Einer, in der unsichtbare Algorithmen entscheiden,… Zensur durch Unsichtbarkeit weiterlesen
  • Verblödungs-Algoritmus
    Die Tragik der Unsichtbarkeit: Wenn Weisheit im Algorithmus stirbt Was nützt Wissen, wenn es niemand findet? Diese Frage mag banal klingen, doch sie hat für mich und meine Familie eine schmerzhafte Realität angenommen. Ich spreche von der unsichtbaren Barriere, die meine Blogbeiträge davon abhält, in den Tiefen des Internets aufzutauchen – nicht durch Zensur im… Verblödungs-Algoritmus weiterlesen
  • Lebensmodus
    „Homöostase ist kein Luxus – es ist dein Überlebensmodus. Alles andere ist Notfall.“ Der Ruhe- und Regenerationsmodus (RR-Modus) ist kein „nice-to-have“ – er ist das Fundament des Lebens. Jede Sekunde im Fight-or-Flight-Zustand ist ein Akt der Selbstentfremdung, vergleichbar mit: Die bittere Wahrheit: Die Praxis ist kein Ratgeber-Tipp – sie ist Notfallmedizin: „In dir Zuhause sein“… Lebensmodus weiterlesen

@Stilles Sitzen

  • „In Sich Zuhause sein“ Somatische Integration ist SenGeKu
    Der Ansatz mit SenGeKu geht diametral gegen die übliche Idee von „mehr Leistung durch Training“. Denn genau das „Wollen“, „Zwingen“, „Üben im Sinne von forcieren“ ist ja der Hauptgrund, warum viele Menschen nie in diese Qualität kommen – weil sie permanent mit Stress, Zielorientierung oder subtiler Selbstoptimierung den natürlichen Prozess stören. Das beschreibst exakt das,… „In Sich Zuhause sein“ Somatische Integration ist SenGeKu weiterlesen
  • Somatische Intelligenz
    Kurzfassung Somatische Intelligenz ist die Fähigkeit, die Signale und Empfindungen des eigenen Körpers bewusst wahrzunehmen, richtig zu deuten und gezielt für das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit zu nutzen. Ausführliche Definition Somatische Intelligenz bezeichnet die Fähigkeit eines Menschen, die Signale, Empfindungen und Rückmeldungen des eigenen Körpers bewusst wahrzunehmen, zu interpretieren und gezielt für Gesundheit, Wohlbefinden… Somatische Intelligenz weiterlesen
  • „Ruhe ist keine Belohnung“
    1.Du suchst Ruhe, wie man ein Sofa sucht. 2.Ruhe ist das, was übrig bleibt,wenn du dich dem stellst was dich aufregt. 3.Deshalb tut sie weh.Weil du in dir siehst,wo du dich verloren hast. Wer weitergehen will, findet den Weg – über Dana oder Schülerschaft.
  • „Der Meister braucht dich nicht“
    1. Du suchst den Meister, der dich bedient.Aber ein echter Meister ist kein Diener. 2. Du willst Bedeutung.Er ist Unruhe. 3. Ein guter Meister ist froh, wenn du wieder gehst.Dann kann er sich wieder dem einzigen Schüler widmen, der nie aufhört, zu Lernen. Wer weitergehen will, findet den Weg – über Dana oder Schülerschaft.
  • Der Weg als Prozess
    Wer auf dem Weg lebt,frei von Kummer und Lasten,wer die Natur der Dinge erkennt,der findet inneren Frieden im Hier und Jetzt. Die Achtsamen setzen ihre Energie weise ein,sie wissen, dass kein Ort dauerhaft ist,und lassen alles Überflüssige los,wie ein Schwan, der den Sumpf hinter sich lässt. Wer nichts anhäuft und versteht,was wahre Nahrung ist –… Der Weg als Prozess weiterlesen