SchuelerInnen – Sen-Ge-Ku

Geschichte

Yoga und Qigong sind nicht was sie waren.
Die Meditation ist zentral und fehlt!

Peking Form Tai Chi, Sen-Qigong, Ki-Yoga, ZaZen

Die wiederbelebte Kunst neu definieren.

Körper und Geist schulen

Körperwahrnehmung

Geistschulung

So kann es mehr sein

Wir recherchieren das Wissen der historischen Sutren. Bereits ohne die Erfahrung der eigenen Praxis im Stillen Sitzen wird deutlich, dass Meditation der Ursprung von Yoga und Qigong ist.

Wir sind im Westen aufgewachsen, und eine wissenschaftliche Herangehensweise ist uns wichtig. Die neuesten Erkenntnisse von Neurowissenschaften bis zur Soziologie sowie die historischen Belege führen zu einer anderen Gewichtung der Einzelaspekte. Das, was dabei herauskommt, ist näher an dem Überlieferten als das, was derzeit vermittelt wird.

Lerne unser Team kennen

Freundlich Aufmerksam und gelassen :-).

Sen Ewe

Sen-Ge-Ku SenSei

Sab Ewe

Administration

NNr

Schülerin

FAQs

Warum taucht der Begriff Qi bzw Qigong bei euch selten auf?

Weil Kursteilnehmerinnen mit Erwartungen und Vorstellungen über Qi zu uns kommen, die dem, was wir tun, im Wege stehen. Das “Ki”, das wir kultivieren (Gong), hat nichts mit Kampf zu tun. Es entsteht durch das Pflegen des “Inneren Lächelns”, der Körperwahrnehmung und erfordert eine lange Praxis im stillen Sitzen. Erst wenn wir dieses subtile Etwas wirklich ohne Suggestion fühlen können, macht es Sinn, darüber zu reden. Mögen die meisten nicht hören, aber für uns ist es der richtige Weg. 🙂

Wie gehe ich mit Schmerzen um?

Bei Bewegungen:
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In der Sitzenden Praxis:
Zuerst begebe dich in eine schmerzfreie Position, idealerweise in die Grundstellung oder setze dich hin. Wir üben schmerzfrei! Bevor Schmerz auftritt, kommt leichter Druck, an den man sich behutsam und langsam herantasten kann. Sei aufmerksam, freundlich und gelassen und spüre genau, wo und was genau der Abschnitt in der Bewegungssequenz ist, bei dem Druck entsteht. Vereinfache diesen Abschnitt, sodass er ohne Druck ausgeführt werden kann. Es ist auch möglich, in dieser Position mit sehr leichtem Druck länger zu verweilen und die Aufmerksamkeit freundlich darauf zu fokussieren. Auf diese Weise lernt der Körper, und Heilung kann langsam eintreten. Ich werde in den kommenden Wochen ein Video dazu machen. Aber auf:
https://www.youtube.com/@StillnessUnveiled?sub_confirmation=1
Youtube.com/@Sen-Ge-Ku
–

NN?

Absichten

Teilnehmer*nnen

Sind Freundlich, Aufmerksam und Gelassen miteinander 😉

Schüler*inen

Melden sich an, fördern und haben die Absichten angenommen.

Lehrer*inen

Waren Schüler*innen und praktizieren seit mindestens zehn Jahren.

Nur noch Draussen

Wir sind zu viele Stunden in geschlossenen Räumen.

Sonnenschein = Vitamin D
Austausch mit dem umgebendem Mikro-Biom
Fokus der Augen in die Ferne
Gehen auf unebenem Grund stärkt die Gelenke